Nyttigheter - Friskvård
GRAVIDA KVINNOR MÅR BRA AV TERAPEUTISK
MASSAGE.
För dig som är eller har varit gravid och upplevt positiva effekter
av massage finns det nu även vetenskapliga belägg för att så kan
vara fallet! I en nyligen publicerad studie av gravida kvinnor
undersöktes effekten av två olika behandlingsformer på smärta och
psykosociala faktorer. Ena försöksgruppen fick 20 minuters
massagebehandling av utbildade massageterapeuter två gånger per
vecka i fem veckor. Den andra försöksgruppen fick utföra ett 20
minuters avslappningsprogram två gånger per vecka i fem veckor.
Resultatet visade att båda grupperna upplevde att de kände sig
mindre mindre ängsliga efter första behandlingen och hade mindre
bensmärtor efter första och sista behandlingen. Däremot var det
endast massageterapigruppen som rapporterade mindre orolighet,
förbättrat humör, bättre sömn och mindre ryggsmärtor. I båda
grupperna syntes en ökning av dopaminnivåerna men endast massageterapigruppen fick
minskade nivåer av stresshormon i urinen (norephedrine). Mödrarna i
massageterapigruppen visade sig även få färre för tidigt födda barn
och ha mindre komplikationer under födseln.
(Källa: J Psychosom Obstet Gynaecol 1999;20(1):31-8.) TS
MASSAGE BRA KOMPLEMENT VID BEHANDLING AV
ÄTSTÖRNINGAR.
Effekten av massage undersöktes på en grupp tonårspatienter under
behandling för bulimi. Resultaten visade att patienterna som fick
massagebehandling snabbt minskade sina värden för depression och
orolighet samt förbättrade flertalet ytterligare psykologiska och
beteendemässiga faktorer. Massagepatienterna uppvisade också lägre
kortisolnivåer och högre dopaminnivåer än de andra patienterna.
Fynden visar att terapeutisk massage kan vara ett mycket effektivt
komplement till övrig medicinsk behandling av patienter med bulimi.
(Källa: Adolescence 1998;33(131):555-63.) TS
NERVINKLÄMNING I HANDLEDEN KAN LINDRAS
GENOM MANIPULATION
De finns få studier publicerade om nervinklämning av ulnarisnerven i
handleden. Kiropraktorer är en grupp av terapeuter som arbetar med
manipulation. Följande studie beskriver ett patientfall med
misstänkt ulnarisinklämning:
Patienten var en 45-årig kvinna med
domningar i lillfingersidan av handen. Sedvanliga ortopediska och
neurologiska tester visade att varken nacken eller området runt
skuldra och bröstkorg (s.k. Thoracic outlet syndrome) var orsak till
besvären. Däremot var dessa tester positiva för ulnarisnerven i
relation till handrotsbenen pisiforme och triquetrum. Manuell
behandling för att stimulera rörligheten i området runt dessa ben
genomfördes vid fyra tillfällen. Resultaten visade en klar
symtomlindring med minskade besvär. Fler undersökningar med mer
sofistikerade diagnosmetoder i kontrollerade undersökningsmiljöer
behövs för att kunna generalisera effekterna av manuella
behandlingar på liknande patientfall.
(Källa: J Manipulative Physiol Ther. 2003 Nov-Dec;26(9):602-7.) TS
AKUPUNKTUR OCH MASSAGE MOT FIBROMYALGI
Komplementär- och alternativmedicinen har ökat i popularitet bland
personer som har fibromyalgi där sedvanlig vård inte har kunnat ge effektiv hjälp. En
genomgång av de vetenskapliga
rapporter som har avhandlat olika behandlingsmetoder mot fibromyalgi
har visat att det finns få undersökningar av hög kvalitet.
Bland de behandlingsmetoder som visat bäst effekt mot fibromyalgi är
massageterapi, akupunktur och beh. med kosttillskott. Andra
metoder har i vetenskapliga studier visat osäkra
resultat, t.ex. avspänning, biofeedback, magnetterapi. Det finns
även behandlingsmetoder som inte visat några statistiskt
signifikanta positiva resultat vid vetenskapliga undersökningar av behandling av patienter med
fibromyalgi. Till dessa metoder hör bland annat kiropraktik, vilket
därför inte rekommenderas som enda behandlig vid fibromyalgi.
(Källa: Best Pract Res Clin Rheumatol. 2003 Aug;17(4):667-83.) TS
MASSAGETERAPI AV CERTIFIERAD/DIPLOMERAD
MASSÖR ÄR EN MYCKET SÄKER BEHANDLINGSMETOD
Massage är en behandlingsmetod som har funnits länge. Trots detta
har massage under lång tid varit försummad inom forskningsvärlden.
Under senare år har undersökningar kommit igång och denna studie har
tittat på hur säkert det är att få behandling med massage. En
vetenskaplig övergripande granskning av alla undersökningar på alla
språk som har rapporterat skadliga effekter av massage genomfördes.
Alla undersökningar där de skadliga effekterna kunde relateras till
användandet av olika oljor eller behandling med is-massage
uteslöts ur granskningen. Resultaten visade att massagebehandlingar
som utförts av diplomerade/ certifierade terapeuter var mycket
säkra. I de allra flesta fall där det hade förekommit skadliga
biverkningar av massage hade behandlingarna givits av outbildade
personer eller varit i form av ”exotiska typer av behandlingar” med massage. Sådana
biverkningar kunde till exempel omfatta blåmärken, skador på nerver
och blodkärl, frisättning av njursten, sår på huden, livmoderskada
eller strypning(!?). Allvarliga skador och biverkningar var främst
associerade med metoder som inte kunde klassas som ”klassisk
massage”. Sammanfattningsvis är behandling med massage inte helt
utan rapporterade biverkningar i den vetenskapliga litteraturen.
Dock är biverkningar mycket ovanliga om behandlingarna utförs av
diplomerade/certifierade terapeuter. Svensk klassisk massage är
mycket säker jämfört med andra former av massage.
(Källa: Rheumatology (Oxford). 2003 May 30.) TS
Behöver du en behandling eller är du intresserad av vår
företagsfriskvård? Kontakta oss på magnus@bodytech.se eller 070-424
44 14